2012年6月21日 星期四

香菇燉雞湯



昨晚夜半起床嗯嗯順便臉書一下
才發現今天因為泰利放了颱風假
原本正準備接受模擬考轟炸的心意外放晴(科科
何天天就愛接收這種意外的假期
但其實內心超會擔心家人朋友們在路上的安全
左右為難又亂麻煩的內心戲碼就這樣演起來了

Then(..)
天下平白掉下個料理日
還是別用來寫太多廢話 
就來個颱風夜方便餐噠

因為不愛超市的冷凍肉 以致湯品我太少碰
今早特意上早市買溫肉 想來個香菇燉雞湯
有了最重要的現宰雞肉 期待一次就能上手

以下是料理方式:
1. 香菇乾貨數朵 → 洗淨泡軟(香菇水留著備用)
2. 雞肉飛水處理 放涼備用
3. 步驟1跟2的香菇和雞肉 → 放入燉鍋
    再放進幾片生薑跟數顆紅棗(依喜好酌量)
    接著注入冷水 與泡香菇的水
    先中火滾開 後轉文火慢燉 
    起鍋前十分鐘 米酒加入調味
  (米酒本身已有鹽分 所以鹽巴可依口味選擇放或不放)

因為真的好簡單 雖然分了3步驟 但其實從備料到OK 大可一氣呵成。


生手的第一鍋香菇雞湯(灑花慶祝
油花花的
土雞腿鮮香肉彈
鴻喜菇炒水蓮
蕃茄燉秋葵
鹹香中微帶酸甜,口感滑潤很下飯(我是米食控)
秋葵是顧胃腸的好朋友

今天的菜雖然都是第一次碰 但颱風夜裡的運氣還不錯味道都很滿意
水蓮菜之前在朋友餐廳裡吃到驚為天人後 就一直想試試看的蔬菜
蕃茄燉秋葵 則是幾天在臉書上 iCook烹飪社團裡爬到的有趣料理

在很屎尿的食客丁丁 一下不餓 一下說餓的情況下 
以致晚上原本要開伙 又不開伙 最後還是決定開伙
亂七八糟的決定下 廚房裡又一團亂 我只好憑記憶
很隨性的煮起飯來 初試蕃茄燉秋葵 做法非常直感

將 秋葵 番茄及蒜頭 切段.切塊.切丁後
先爆香薑片 後爆香蒜頭
再來就直接把蕃茄入鍋煮蕃茄糊
(*這裡我加了雞湯.義式香料.蒜粉.梅汁來調味)
後放進秋葵翻炒一回 再蓋上鍋蓋悶個5分就可起鍋

這道說實在真的超超級下飯
當然酸味料理不是人人愛用
所幸這味道可調整空間頗大
今晚的菜好吃又簡單 開心!








2012年5月24日 星期四

古早味菜豆粥





















這幾次的捐血報告好心的多了 膽固醇這項檢視值
這個新項目 讓我被自己的過高的膽固醇給驚嚇到
想想何天天的膽固醇養成之路也真的不是蓋的:

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從兒童時期早餐:
→ 美X美
四顆相疊的半熟荷包蛋(擠上滿滿番茄醬)+冰奶茶+薯條雞塊
到小學開始就回不了頭的:
台灣平日美食之路 → 鹽酥雞配珍奶
M字頭的美式連鎖 → 糖醋醬配麥克雞塊之路/薯條沾冰淇淋
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例行打電話給老媽互相嘲笑對方身材後,
還是乖乖孤狗了掰開膽固醇的料理食材,
不外乎是燕麥跟豆漿(清漿)
兩樣都是我平日零興趣之物
雖然他們真的是棒的呱呱叫
但要跟不太熟的食材打交道
頗令我難為情吶。

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想起 膽固醇 → 懶得理 → 膽固醇 → 懶得
我讓自己一直待在這種反覆的心裡狀況中
想起 膽固醇 → 懶得理 → 膽固醇 → 懶得
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擱置了好久...
終於開始實作以致可發文這中間已是萬水千山
要讓本次掰掰吧膽固醇料理
將不會是最後的一次

所以決定不要太貪心
讓兩個主角分開表現
第一次:燕麥
第二次:豆漿

本次健康料理的主角 - 燕麥
嘗試加入我媽口授的阿嬤味菜豆粥
好不好吃跟本人的三腳貓功夫不無關係
至於健不健康 -  -  - 看了就知道我又貪口了




















豆粥前置作業 |
菜豆洗淨切段/香菇泡軟切絲/肉條稍做醃漬

再來就更簡單 |
1. 依序下鍋爆香 櫻花蝦(我怕蝦米所以換這味) 蒜末 紅蔥酥 肉絲
2. 後將洗好的米下鍋翻炒約2分
3. 倒入香菇水 高湯 與燕麥片(我買即食燕麥)
4. 滾沸後簡單調味完 整鍋置入悶燒鍋悶軟即可

每次上市場總是讓我太心動的大亂買
其實桌上還有ㄧ盤茶燻雞與豆棗
結果該是膽固醇不降反升 ′_ゝ`


蝦酥油亮涮嘴太對味了!這些小蝦頭下肚後才驚醒我是來降膽固醇的
Oh~ 香菇 香菇 My love 菇
孤狗了保持竹筍鮮甜的煮法(不剝殼,加洗米水煮)但筍子卻沒煮熟 ..
第一次醃小黃瓜,超級鹹ㄟ ︸_︸







2012年5月8日 星期二

茭白筍拌菇菇

米和薑黃粉沒拌勻,導致染色稍微不均
埔里茭白筍拌炒柳松菇
在飯裡挖洞填入的高麗菜心 口感爽脆
菇菇下飯好好吃歐!

就是上週那樣莫名其妙的暴雨週
讓懶出門的我儲泡麵拉麵等渡過

厭倦只是變換口味的我在麵食第四天
冒雨衝去對面新開的全聯尋找些蔬菜
就這樣我那空了八個月的寂寞保鮮室
終於躺進ㄧ些些菜啦 耶 )))

入手的菜菜雖然很少但看的我心滿滿
超級開心呦 !!!

這個很陽光的週末清冰箱日

檢查了一下煮泡麵後的剩菜
埔里茭白筍三支 柳松菇半包 高麗菜心兩顆
花椰菜1/3顆 一包蒜頭 小辣椒一根
勉勉強強可以做出兩人份的早餐 :)

雖然住在吃市附近
望著滿街玲瑯滿目的小吃
很多是網路上美食部落客的推薦名店
搬出來外食的八年
就是餐廳或飯店級大餐都讓我疲乏啊

最想吃的還是媽媽親手烹飪的愛心菜

心底時常浮起那對懷念食物的惆悵感
是味蕾反芻尋求成長過程的快樂回憶

| 最初的美味是母親的愛心 |

親手下廚是愛惜家人的實踐
能吃到自己煮的總是很開心

為了拒絕油煙帶來的煩膩感
這天改採用大同電鍋來蒸食

這方式是我學生時代 第一次外宿時媽教的
知道我會自學煮菜後 她總是以電話函授我

菜葉用手剝段 以保留蔬菜裡的水份與營養
依照季節買菜 該如何 保鮮 烹煮 搭配食物
等等...

這天
花椰菜我僅是簡單的蒸熟後 拌上麻油跟鹽
茭白筍和柳松菇也是切段後 在蒸鍋裡拌煮
高麗菜心則是剝小片待飯熟 才放進鍋裡蒸

油跟蒜末預熱 先下菇段小炒後入茭白筍片拌勻
最後來點 胡椒粒 醬油膏 小辣椒 一起熗熟入味
飯裡加入薑黃粉增香 高麗菜心則單以蒜粉點綴
電鍋蒸拌的方式 真的少了油煙也讓我方便善後

飯後甜點:玄米茶入抹茶+客家桐花酥
食用心得:超簡單卻大滿足的電鍋料理

 好茶ㄧ杯,跟桐花酥好搭~
半圓小小的杏仁味桐花酥

2012年5月4日 星期五

超級貓 mama

貓mama 那強健溫暖的雙手
貓mama 小朋友時就很愛喵星人


小蔻蔻快滿三月時 才帶回老家給妹妹就霸佔了我那空著的閨房
她有時在那裡玩耍 時而在紗門旁看露台上曬著太陽漫步的龜群

那紗門先前給黑妹妹在框邊抓出個大洞方便自由進出
媽媽請捕紗門的人來補了不知幾回
只是洞越補越大

黑妹妹走了以後 那破洞就只有風在進出
家裡也沒人理會 少了黑貓遊走的那個缺

那天晚上找了空閒回家看小蔻蔻
才剛停車就碰見也剛回家的媽媽
看她手上抱著的一綑紗網跟膠條

原來媽自己用洗衣網補了那個缺
她怕很笨的小蔻蔻會把自己弄丟
但紗網後來還是被她爆衝掛點了

這超級媽媽就滿懷著母愛的衝去民間五金百貨
找了上述材料回家跪趴地上揮汗的在拆門換紗
她這大學時期的系花小時候我眼中萬能的女神
在扛著生活餵養孩子的勞碌中何時已成花媽媽
歲月偷走她的美貌身形但淘不盡她滿滿的愛心
這人子的好母親也是動物們的好媽媽就是我媽
我媽讓我好驕傲喔!(拍胸)

媽媽那熊壯的背是一座永恆的山

與羅賴拔為伍的現代女性

跟貓ma搶羅賴拔玩的喵星人


這位喵星人的絕活是高空彈跳+自體旋轉
喂!有沒有禮貌啊!!!那是我媽的背耶

老臉少女,兒童心








2012年2月23日 星期四

小小而迷你的美好






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有 妳的亂入,
我走出心靈黯傷的低迴幽暗

因 妳的陪伴,
助我找回平衡的原力與勇氣

我超級超級喜歡妳
還有那些 尖尖白白的健康小牙ㄦ


2012年1月31日 星期二

碎碎唸



歷經四個月多的房事紛擾...





對於換房上的勉強努力,
目前處於半放棄狀態了

好房難得 好鄰更是難求,

除了怕越換越糟
也明白是趕不得

因此無法開伙練功的我,
蹉跎之間
那半年揮錢如雨
換來的小貓功力
正 在 淚 別
心裡超級
不 開 心 的

這個年節期間,
回家陪蔻蔻吶居多
小貓青春正盛不耐寂寞
巴望不到熱戀中的妹妹
每天衝上衝下的對著空房喵嗚亂吼 )))
我這事主只好捨身相陪




















妳要乖乖啦。





2012年1月23日 星期一

龍年好,遇水大發。


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