2013年6月26日 星期三

零廚餘:豆渣餅

豆渣餅

第一次用慢磨機自製豆漿,
ㄧ碗半的黃豆
> 換到 4杯豆漿 + 2碗豆渣
喝完香濃豆漿後決心不浪費這些好豆渣
冰箱裡也躺著好多天前炒的蔥花吻仔魚
於是試做3種口味的豆渣餅。

粉漿:豆渣ㄧ碗 中筋麵粉一碗 土雞蛋二粒

口味3:
小魚豆渣餅 - 炒吻仔魚
鮪魚豆渣餅 - 紅蘿蔔.鮪魚片.黑胡椒.義式綜合香料.鹽之華
抹茶豆渣餅 - 烤松子.抹茶粉.楓糖漿(黃豆配松子永保青春 

1號:小魚豆渣餅
2號:鮪魚豆渣餅
3號:抹茶松子豆渣餅

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也許    是
麵團揉捏時騰空拍甩了麵丸子
加上煎的過程用剷子拍打餅皮
又    或許
捏麵團時哼著歌揉入了好勁道

豆渣餅的氣味很樸實
入口滿是濃濃的豆香
口感也非常有嚼勁
吃的到豆渣的纖維

抹茶餅有低調沈鬱的色澤
配上烤松子的油香與脆感
蘸上蜂蜜後苦澀中有甜蜜

三種味道.口感. 都好喜歡
感覺蠻好的 :)
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2013年6月24日 星期一

復刻的美味。



媽是南投的孩子 喜歡以花草入菜
竹筍飯和番薯粥 生活裡並不陌生
充滿鄉村野趣的山料理
常在我記憶裡閃閃發光

有一陣子常吃母親用野薑花料理
飯菜的鹹香裡輕飄著花兒的清香
料理中有她冒險犯難的實驗精神

春好花開 餐桌上閃耀著市場裡蒐來的新氣象
炎夏烈日 冰箱中她以礦泉水手洗的鮮嫩愛玉
秋涼風起 爐火上永遠慢燉著養氣的中藥褒湯
嚴冬隆隆 蒸籠裡飄出米酒香的龍眼干甜米糕

媽媽是個暖心的人,

油煙裡衝刺而忙碌不倦的身影
悶汗的氣息中安穩播放安全感
揉入愛的飯菜上映有她的笑顏
和聖徒奉獻般的白光

這幾年在外 身心受了很多傷
呲牙咧嘴啊 像極緊張的怪獸

越是不安時 越是要簡單
她種下的愛 深根在心田
沿記憶摸尋 復刻著美味

洗菜 剝蒜 切蔥 起鍋
總算是有點淑女的樣

能夠安安靜靜的說上些好話。



2013年6月19日 星期三

蓮藕排骨湯


蓮藕排骨湯
蓮藕切大塊 久燉不爛 口感較佳
洗淨的蓮藕不去皮 更能留下營養

認識 My摯友 丁丁 滿七年後
在她的身上體認到
腸胃不好 人生真的是黑白的
也藉此地疾呼路人
腸胃不好乃百病之源 要顧好
沒體力 想外出遊玩就都免談

話說 丁丁友人每月自費藥材 均需花數張小朋友
這個月 連十二指腸都出包了 再貴的藥也吃不好
因此胃口特差 原本就孱弱的薄片身材 更顯蒼白
在此炎夏裡 煮這個潤潤的湯 希望有益她的氣血
暑假快到了 希望她身體快好 一起入大自然野放

這湯是我媽教的 因為她比我天天 所以不談效用
煮進的是種心意 情與義值好幾斤 希望好湯療心

因為第一次做 做法參考就好:

小排骨約200克 飛水備用(加薑片去腥)> 蓮藕3節 洗淨 去節不削皮 切段 >
老薑.黃耆 各3片 > 材料全入鍋中火燉30分 放冷靜置 再以中小火續燉30分 >
單以鹽巴稍微調味即可食用。

黃昏裡的家常味
夏日必做開胃菜,檸香蒜味紅酒醋漬黑美人菇.
涼拌小黃瓜,白糖.醋1:1 黃瓜切段以刀背拍成片 冰鎮後口感讚!
梅肉鳳梨醋溜甜椒木耳
黑芝麻波菜
傳統市場裡買來 心頭大好的紅糖粿

今日菜市場遊記:

紅糖粿 NTD.25
高麗菜心 NTD.40
木耳小包 NTD.50
小排骨一小段 NTD.140
波菜一把.紅蘿蔔ㄧ根.秋葵6條 NTD.110
(有機商店)瘦小的蓮藕3節.甜椒 黃紅各一.老薑ㄧ小支 NTD.150

買到了朝思暮想的紅糖菜頭粿
夏天裡最期待的就是麻薏湯跟傳統紅糖粿,
雖然少上市場買菜經驗不太多
但菜價似乎小漲,是否又有颱風要來了啊?



2013年6月3日 星期一

山藥沒說的


     不忌口又容易炸食過量的我 近半年來免疫力直直敗仗
     皮膚過敏到處癢癢 每每回家被我媽看到不免是唸一陣
     從小三餐細心照料的頭好壯壯 怎麼輕易毀於胡亂外食
     本人不才的小格 不外乎圍繞著碎碎叨叨的親情緊窟咒

     困境是枷鎖 失意是枷鎖 權力是枷鎖 不羈的心是枷鎖
     生活中所挑戰的一切 無論結果如何 都是雙面刃
     成長的代價 在我是面對層次不同的枷鎖

     越是急於探求
     越是感到惶恐
     內心始終像座孤島

     心靈的自由 從不在容易的地方停留






     此次回家稍做停留,
     媽媽隨手拿了報紙包好的幾根漂亮山藥給我
     她總能很不經意讓我收下她細心隱藏的關懷
     包括我最不喜歡吃的健康食材..

     好的粗食常不美味
     而老媽子丟給我的
     一看就是她從姊妹菜園裡挖來的有機耕種
     有機雖沒有餵藥 不一定總是小小.醜醜
     但肯定飽滿土地所給予的自然精氣
     還有她希望為我注入的精神能量

     十八歲那年再次短暫離家外宿時,
     爸爸靦腆的親手送我 順子的CD 回家
     內在靈魂曾叛逆無比的他 沒掙開過親情的牢籠
     敏感內斂而小心翼翼 維繫兩個叛逆靈魂的互動

     感謝父母親對我始終不變的尊重 與守候
     不管是對或錯 總放手讓我順著感覺去活
     給了我選擇 對自己人生負責的自由
     能用力去歡笑 在眼淚中深刻的成長

試做了山藥蛤蜊雞湯。( 背後有座炸雞山,只差沒炸薯條) 

     山藥ㄧ削皮 居然馬上氧化變黑,
     上網找到網民分享 阿基師處理山藥的小撇步
    (本人試了之後 以上圖掛保證 真的有用喔!)
     讓人長知識的名廚果真魅力非凡
     難怪我媽很愛看有他出現的節目


     煮這鍋 山藥蛤蜊雞湯的同時
     餐偷渡了 好歡樂的炸雞山
     有營養師路過 應該會鞭打我

     今天恰好收到第25次的捐血檢驗報告,
     除了之前有膽固醇稍高的狀況外
     本次血液呈現 乳糜血情形
     但還好合格沒浪費 可以用
     乳糜血說白了就是指 脂血

     再一次,
     藉由捐血學到了個新知

     皮不但沒繃緊 降膽固醇?
     也不乖乖 適度戒吃 高油.鹽.炸物 等 快樂美食
     身材更朝 無敵沈穩的厚實下盤造型邁進。(無誤)